BREATHWORK
La respirazione normalmente è inconsapevole e automatica e garantisce una ventilazione e un’ossigenazione costanti del corpo e della mente, ma spesso sviluppiamo modelli respiratori restrittivi o disfunzionali senza rendercene conto.
Il Breathwork è un laboratorio di respirazione, un addestramento ad un respiro consapevole che porta a focalizzare l’attenzione sul processo respiratorio e a modellarlo intenzionalmente. Prendendo coscienza di come dovremmo respirare, identifichiamo i nostri schemi limitanti e gradualmente li trasformiamo raggiungendo uno stato di maggiore benessere.
Il respiro consapevole è un grande alleato nei momenti difficili, un’ àncora alla quale aggrapparsi nei momenti di tensione e stress.
Il Breathwork é un percorso teorico-pratico di consapevolezza del respiro che porta inizialmente a conoscere il proprio respiro, per poi imparare a respirare correttamente sperimentando diverse tecniche di respirazione attraverso esercizi molto specifici.
E’ un percorso che dà la possibilità di immergersi in sé stessi lavorando sul piano fisico, mentale ed emotivo per attivare le proprie risorse profonde e affrontare momenti di ansia, stress, paura, con effetti immediati.
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