Effetti di una corretta respirazione:
- maggiore capacità di rilassamento
- migliore qualità del sonno e della digestione
- maggiore controllo della pressione arteriosa
- riduzione del mal di schiena e del dolore cervicale
- migliore gestione dello stress e dell’ansia
- migliore ossigenazione dei tessuti e rigenerazione cellulare
- miglioramento della postura
- minor senso di costrizione al petto
- voce più nitida
- rilascio delle tensioni emotive e fisiche.
Il Breathwork riequilibra il Sistema Nervoso Autonomo (SNA) e molti degli esercizi attivano il sistema nervoso parasimpatico che favorisce il riposo, la calma e la digestione.